با این خوراکی‌ها مغزتان را شارژ کنید + اینفوگرافی

0
آنیکال –

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ هر یک از اعضای بدن ما به مواد غذایی خاص خودشان نیاز دارند؛ موادی که جدا از سایر خوراکی های ضروری برای فعالیت عمومی بدن، بر سوخت و ساز یا عملکرد یک عضو خاص تأثیر مثبت می گذارند.

در این میان مغز از جمله اعضایی است که در صورت دریافت نکردن خوراکی های مورد نیازش، بیشترین تأثیر را بر کیفیت زندگی ما می گذارد. اینفوگرافی زیر موادغذایی مورد نیاز مغز را نشان می دهد که در طول روز یا هفته باید آنها یا مواد مشابه شان را به مغز برسانیم.

قند غذا نیست بلکه شکلی از کربوهیدرات است که یک انرژی واهی تولید می کند. مصرف زیاد مواد قندی باعث بروز علائم عصبی و رنج آور، ضعف حافظه و سایر اختلالات عصبی می شود. غذاها را بدون افزودن شکر مصرف کنید و از مصرف نوشیدنی های شیرین یا مقدار زیادی شکر یا قند با کافئین پرهیز کنید.

اینفو جمعه///راههای شارژ کردن و افزایش کارآیی مغز+اینفوگرافی

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.

∎​

گردآوری : گروه خبری آنیکال

۰

ارسال نظر

Please enter your comment!
Please enter your name here